przed i

[...] od "masy".Uważam jednak za rozsądne brać AminoMax6800 rano po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu z węglami.Na noc do jajek dorzuć biały ser. W dzień wolny od treningu po przebudzeniu i przed głównym posiłkiem. Zresztą zaraz spece od "masówki"potwierdzą lub znegują moją opinię. :) Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-05-12 10:04:21

[...] na tkance mięśniowej - lepiej biegać 1,5 - 2 godziny po posiłku bogatym w węglowodany i białka. 3) Jeśli nie macie rano czasu na odczekanie tyle czasu, proponuję posiłek przedtreningowy zjeść ... na kolację, rano pijąc porcję BCAA 4) Jeśli boicie się węgli na noc bo utyjecie, od razu przechodzę do punktu pierwszego, tyje się od nadwyżki [...]

Bierz rano przed śniadaniem 5g i po treningu też 5g Można stosować z nasyceniem ale nie jest to konieczne są zwolennicy i przeciwnicytego, ja osobiście jestem za wtedy bierzesz przez 5 dni 4x5g dziennie.Pozdrawiam

prawdopodobnie nie ale jak nie lubisz capov lykac to na przyszlosc pomysl przed czy lepiej ci sie bedzie zazywalo w proszku czy capsach a jesli chcesz wziasc produkt ktory jest tylko w capsach to sie zorientuj jakiej wielkosci sa bletki zebys sie potem nie rozczarowal. Osobiscie zazwyczaj biore w proszku bo szybciej sie wchlania i wątroby nie [...]

Ok, dzięki SOGi poleciały. Jeszcze jedno, czy jest sens brania glutaminy przed snem ? Skoro rano i po treningu będzie szamana.

natomiast pora jej podawania -po treningu i przed snem, również rano. zdr

Witaj jaSieK00 Proponuje wypełnić ankiete. Do xpanda dokup pojedynczą forme kreatyny (mono,TCM,CM3 itd..) Dawkowanie DT porcja xpanda na czczo i 30min przed treningiem DNT porcja xpanda na czczo

pierwsze słysze o tym stacku ale teraz oglądam jego opinie ogólnie nie jst łatwo dostępny i popularny ale widze wiele pochlebnych opini.The_IceMan co dorzuciłeś do tego jakąś formę kreatyny jeszcze? jak go bierzesz tylko przed treningiem?

XP + Mono styka. DT: XP porcja przed trenem i Mono 5g po trenie Carbo porcja po trenie. DNT: Rano 5g Mono Gainer i Carbo dodatkowo wg braków w diecie. Witaminy do głównego posiłku codziennie.

ba 2-3 g. przed treningiem i 2- 3 g po treningu. Zaleca się tez brania jej też w DNi nietreningowe aby podtrzymać poziom karnozyny w organiźmie.

[...] w pracy Listerine zielony na świeży oddech (mam kontakt zza biurka z klientem) w domu po kolacji Listerine wybielający i są w b.dobrym stanie. No i kawę cz herbatę piję przed myciem. Należy dodac, iż: Wikipedia: żółtawobiałe - prawidłowe zęby stałe nie mają barwy białej (wbrew reklamom, filmom i powszechnej opinii), zdarzają się nawet w [...]

Dobra to jak wszyscy to wszyscy, wazysz orzed obrobka i nie zawracasz sobie wiecej tym glowy ;-) Dobra waże przed obróbką termiczną a jak póżnej po upieczeniu z 500 g zrobi się mniej a chce załóżmy to podzielić na 3 części?

wody przy i po alko nigdy za wiele :) najlepiej przed snem sporo wypic :)

przed snem litr wody + prysznic + ew. sie poruszac by wypocic troche(jesli tanczyles to jest zbedne) na drugi dzien jajecznica i nie ma kaca

ale przed czym się niby chronić? Jak byś nie jadł 2 dni to by można było się bać i chronić, ale w nocy, gdzie tylko wypoczywasz, nic szkodliwego dla mięśni się nie dzieje. ;-)

ale co tu łączyc? bierz te 2 produkty tak jak producent zaleca... to lajtowe srodki, wiec jakies interakcje miedzy nimi nie zachodzą Ps jesli to dymatize masz z yohimbiną to mozesz brac jedną tylko dawke, za to wieksza z samego rana, przed aerobami... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-07-30 07:37:10

Skakanka to wysilek wydolnosciowy i z tego co mi wiadomo nie ma najlepszych wlasciwosci spalajacych tluszcz. No ale lepsze to niz siedzenie na tylku przed komputerem :) Sproboj szybkich marszow dla mnie zrobily cuda w 2 miesiace stracilem prawie 5 cm w pasie, oczywiscie dieta redukcyjna etc. teraz znowu wlazlem na cykl masowy mam 77 w pasie 114 w [...]

1 właśnie wtedy powinnieneś jeść najwięcej :) 2 kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus przed treningiem i ryż biały/ziemniaki/makaron/kasza po treningu

Przed treningiem raczej tez , bo u niektorych powoduje to rozleniwienie i nie chce sie trenowac a niektorzy celowo jedza tluszcze zeby pokarm byl wolniej wchlaniany. Kazdy jest inny wiec trzeba probowac

mieszanka ~17ghp i ~17g nitro - mega pompa. Ani 30g nitro osobno, ani 30g hp nie zadzialaly tak jak mieszanka obu przed tren. HP dobre, ale smak straszny. Na cykl 5-6tyg. jeszcze ujdzie...